Специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина рассказала, что питаться необходимо часто, но небольшими порциями. Она также считает, что в рацион должны быть обязательно включены супы, передает РИА Новости.
«Есть нужно сбалансированную пищу, а слова «диета» лучше избегать», – отметила она.
Драпкина пояснила, что при употреблении супа нельзя сильно поправиться, так как в нем содержатся полезные овощи и мясо.
Ранее эксперты назвали полезные продукты, которые мешают сбросить лишний вес. По словам нутрициониста-диетолога Росы Марии Эспиносы, во многие такие продукты добавляют большое количество сахара, который и препятствует похудению. Она порекомендовала внимательно искать его в составе.
Также доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что идеальным продуктом для похудения осенью может стать тыква.
Диетологи рассказали, каким должен быть завтрак школьника
Источник: